Opis

Czego ludzie boją się najbardziej? Publicznych wystąpień? Wyrażania siebie? Podejmowania decyzji? Bliskości? Zmiany pracy? Samotności? Starości? Prowadzenia samochodu? Utraty ukochanej osoby? Zakończenia związku? Czy któryś z tych punktów ciebie dotyczy? A może wszystkie? Pewnie mógłbyś dodać jeszcze coś od siebie? Nie jesteś w tym osamotniony!

Lęk codziennie towarzyszy każdemu z nas, niezależnie od tego kim jesteśmy i co robimy. Zmartwienia dnia powszedniego, niepokój o to co przyniesie przyszłość, wyzwania jakie niesie nam życie, wszystko to sprawia, że stale się czegoś obawiamy. Obecne niespokojne czasy potęgują nasze lęki i sprawiają, że coraz trudniej nam sobie z nimi radzić. Czy można pokonać lęk? Jak sobie z nim radzić? Jak sprawić, żebyśmy z powodu lęku nie rezygnowali z możliwości rozwoju, planów i marzeń?

Autorka tej książki, Susan Jesffers, doktor psychologii, przez wiele lat zgłębiała problem lęku. Sama poradziła sobie ze strachem, który ją paraliżował. Pracowała z klientami, prowadziła wykłady i warsztaty, a także wielokrotnie występowała w mediach. W praktyczny i przystępny sposób uczy nas jak oswoić lęk, jak sobie z nim radzić i mimo obaw realizować swoje plany i marzenia.

Nauczysz się jak:

• popełnianie błędu lub podjęcie złej decyzji może być niemożliwe;
• pozbyć się negatywnego programowania;
• nie dać sobą manipulować;
• zaakceptować wszelkie okoliczności jakie zaistnieją w twoim życiu;
• podnieść poziom swojej samooceny;
• stać się bardziej asertywnym;
• czerpać ze swojej wewnętrznej mocy;
• poradzić sobie z oporem ze strony bliskich, kiedy przejmujesz kontrolę nad swoim życiem;
• doświadczać więcej radości; sprawić by twoje marzenia się urzeczywistniły.

Nie pozwól żeby lęk cię ograniczał i powstrzymywał!

Mimo lęku działaj!